Informationen & Neuigkeiten
Ich schreibe an dieser Stelle von Erfahrungen und stelle Ihnen weitere Informationen zur Verfügung
Mit Bewegung zurück ins Leben
„Long Covid“ ist ein Begriff, der seit über zwei Jahren fester Bestandteil unseres täglichen Sprachgebrauchs geworden ist. Doch was hat es damit genau auf sich? Und wie kann man mit Bewegung und Sport dagegen ankämpfen? Wir baten eine Personal Trainerin, die selbst an...
Sport in der Schwangerschaft
Du bist schwanger oder frischgebackene Mutti und möchtest Sport treiben? Was ist in welcher Phase zu empfehlen? Personal Trainerin Natalie Willems machte den Selbstversuch von Spinning bis Bauchmuskeltraining. Als ich mit 37 schwanger war, galt ich wegen meines...
Yoga – Turnen für die Selbsterkenntnis?
Mal ehrlich: Woran denken Sie bei dem Begriff Yoga? An schräges OM-Singen und eindrucksvolles Verbiegen auf der Plastikmatte, oder etwa nicht? Stimmt schon – doch am Ende des Tages geht es im Yoga um den eigenen Kern... Gestresste Hausfrauen, Schwangere, Kinder wie...
EMS-Training – Muskeln unter Strom
Es ist DER neue Fitness-Trend: hocheffizientes Training mit elektronischer Stimulation, kurz „EMS“. Wie das Turbo-Training funktioniert und was sein Geheimnis ist. Erfahrungsbericht einer Fitness-Trainerin. Anfang 2010: Es sollte schnell gehen, bitte sehr! Und gern...